jueves, 23 de junio de 2016

Subasta benefica de kms

En la recta final de la preparación al Desafío GR100 he puesto en marcha una subasta benéfica de los kms del recorrido del reto (107kms), cuyos beneficios irán destinados al Banco de Alimentos de Asturias.

Se subastarán 23 lotes, que irán saliendo en diferentes días, que se corresponden con los siguientes tramos:
    - 1 km de salida
    - 21 tramos de 5kms
    - 1 km de meta

Cada día se inicia la subasta con un tuit donde se indicará el precio de salida y la duración de la subasta.

Si quieres pujar, tan solo tienes que responder al tuit con la cantidad de tu puja, y para ganar la subasta tu puja tendrá que haber sido la más alta (en caso de empate, la primera de las repetidas).

Aquí un ejemplo:

@fmychallenges: Se inicia la subasta a 1€.
@interesado1: Pujo por 1,5€.
@interesado2: Pujo por 2€.
@interesado1: Pujo por 2,5€.
@interesado3: Pujo por 3€.
@fmychallenges: La puja ha finalizado, el ganador es @interesado3.

A partir de ese momento, me pondría en contacto por mensaje directo (twitter) con @interesado3 para que realice el pago.

Por ganar alguna de las subastas habrá un agradecimiento expreso en la web www.facingmychallenges.com y, al finalizar el Desafío GR100, les haré llegar algún detalle aún por definir.


Si tienes dudas, búscame en twitter (@fmychallenges) o mandame un email a fmychallenges@utopicainformatica.com.

Y ya sabes, no dejes de visitar www.facingmychallenges.com para estar al tanto de las últimas novedades.

martes, 10 de mayo de 2016

Mis sensaciones tras diez semanas entrenando

Y ya van 10 semanas, ¡quien lo diría!

Parece que fue ayer cuando empecé a sumar kilómetros, y ya estoy casi a mitad de camino de mi reto, para el cual ya he decidido ponerle fecha. El día D será el 14 de agosto de 2016.

Han pasado 2 semanas desde mi última entrada sobre mis sensaciones entrenando, pero han pasado muchas cosas:

  • la novena semana, semana de transición pensada para que las piernas puedan asumir el trabajo previo, me salió con menos entrenamientos de lo que me hubiese gustado. Todo por culpa del cansancio acumulado de los viajes por trabajo y, no voy a negarlo, de los 30kms del domingo de la 8a semana (mi, hasta ahora, tirada más larga).
  • la décima semana, en Santiago de Compostela, ha sido dura por varios motivos:
    • los primeros días fueron días de mucho calor (termómetros con hasta 31oC), con lo mal que habitualmente he llevado estas altas temperatutas,
    • los siguientes días ha llovido más que mucho (esto no voy a negarlo, casi casi lo he agradecido ;) ),
    • ha sido mi primera semana de 2 sin pasar por casa (fin de semana incluido), estando lejos -muy lejos, ¡demasiado lejos!- de mi mujer y mis hijos,
    • algunos problemas en el ámbito laboral están contribuyendoo a "mejorar" aún más mi ánimo,
    • me consta que molesté mucho a alguien en twitter, y no supe hacerle entender que todo era un problema de interpretación de mis palabras.
    Y sin embargo, no puedo decir que haya sido una mala semana de entrenamientos, ya que me han salido 60kms (algo menos de lo que me hubiese gustado, eso es cierto), habiendo recuperado los 5 entrenos semanales, y habiendo acumulado un total de (según Strava) algo más de 1000m de desnivel positivo (y negativo, claro está, que todas mis rutas son circulares ;) ).

Y para los que puedan pensar: "¡qué nos importa tu estado anímico, aquí hemos venido a leer de entrenamientos!", un apunte: en cualquier reto relacionado con la resistencia, está claro que es necesario cuidar y entrenar nuestro físico, pero no hay que menospreciar la importancia que va a tener nuestra mente en la consecución de nuestra meta. Por ello es importante tener la capacidad de entender cómo nos sentimos día a día, y por qué nos sentimos de ese modo, para encontrar una salida. Y ese entrenamiento de nuestra fortaleza mental nos ayudará, el día en que finalmente afrontemos nuestro desafío, a lograr superarlo.

Por ello creo que, si estando con el ánimo "en horas bajas" he seguido saliendo a entrenar y ha salido una buena décima semana, el 14 de agosto, si todo sigue igual, podré superar -no sin mucho esfuerzo, eso está claro- mi Desafío GR-100.

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lunes, 25 de abril de 2016

Mis sensaciones tras ocho semanas entrenando

Desde hace 4 semanas no he compartido mis sensaciones entrenando, y es en parte porque he pasado un pequeño bache anímico, imagino que por la resaca post-mudanza que al final pasó factura. De todas formas, parece que los ánimos vuelven a la carga y con ellos las ganas de echar kilómetros a estas piernas.

Los entrenamientos siguen más o menos la planificación inicial, aunque debido a los viajes de estas últimas semanas he tenido que reducir el número de salidas semanales a 4, aunque al menos he ido aumentando las tiradas largas hasta conseguir superar los 30kms ayer domingo 25 de abril (ver Semana 8 - Día 4 - 30,5kms). Esto me hace pensar que estoy como un toro, ya que no hace tanto (apróx. 2 meses y medios) me lancé a por mi primera media maratón con más miedo que vergüenza, y hoy ya véis, me lanzo a por 30kms como si nada ;)

Por otra parte, el apoyo de mis dos patrocinadores (Enix Sandals y Snack Gods) y la cantidad de apoyos que voy recibiendo día a día en forma de ánimos tanto desde las redes sociales como de mis amigos y conocidos (las compañeras de mi mujer, por ejemplo, ya me han rebautizado como 'Forrest' ;) ) hacen que cada día me vea más fuerte... incluso cuando cada día, que también me pasa, en algún momento me recrimino a mi mismo por haberme embarcado en este reto... ¡si es que debo estar loco!

Así que ya veis, una montaña rusa de sensaciones y emociones, aunque eso sí, acumulando más energía positiva que negativa y por tanto, cada día más ilusionado y animado a lograr superar este reto personal.

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viernes, 22 de abril de 2016

Snack Gods, colaborador de facingMyChallenges

Con una gran alegría vengo hoy a presentaros a mi segundo patrocinador: SNACK GODS, tienda online para los amantes de la comida saludable que quieren disfrutar con sus snacks y comer sano.

Sobre Snack Gods

Snack Gods es una tienda en línea de tentempiés y superalimentos naturales para el bienestar y el rendimiento. Más del 80% de los productos tienen certificación ecológica y son aptos para vegetarianos, veganos, así como para seguidores de las dieta paleo o la zona. Los productos están libres de gluten, soja y lactosa por lo que son una excelente alternativa para personas con intolerancias.

Ya sea que estés en casa, en la ofi, en el coche, en clase, corriendo trail por la ladera de un monte, en parapente con los pies colgando a 1.000 metros por encima de los picos de los Pirineos, dando la vuelta a España en bici o viendo la tele, Snack Gods tiene los snacks más sanos y sabrosos para quitarte el hambre al instante, sigas la dieta que sigas.

No lo dudes, Snack Gods te ayudará a rebosar salud y a superar cualquier reto que te propongas.

Sus productos

En la imagen podéis ver una muestra de los productos que ofrece Snack Gods a los deportistas. De hecho, estas son algunas de las muestras que me han enviado para ir probando sus barritas, geles y demás artículos, y así poder seleccionar aquellos que me acompañarán durante el Desafío GR-100

... así que estad atentos a este blog y al twitter @fmychallenges, ya que iré compartiendo mi experiencia con ellos durante los entrenamientos.

miércoles, 13 de abril de 2016

Enix Sandals, colaborador de facingMyChallenges

Estoy súper orgulloso de poder presentaros a mi primer patrocinador: ENIX SANDALS, fabricante español de sandalias para correr, fabricadas a mano y una a una, con un sistema de cierre ligero, eficaz e innovador.

Un poco de historia

Jordi Maldonado (Valencia, 1977), es el alma mater de ENIX SANDALS®. Corredor minimalista desde finales del 2010, se enamoró a primera vista de las sandalias por su estética y la sensación inigualable de libertad que desprendían. Con ellas ha completado además de muchísimas carreras en cualquier tipo de terreno, maratones de montaña como los de Javalambre, el nocturno de Chiva, Borriol, o Alcudia de Veo, así como los ultra-trails de Sierra de Chiva o la MiM.

Apasionado del minimalismo y a la carrera por montaña así como del bricolaje y la artesanía, era inevitable que la fabricación de sandalias se convirtiera en una obsesión desde que cortó su primera plancha Vibram. A día de hoy, ha conseguido convertir esa pasión en una empresa que fabrica y distribuye su propia marca de sandalias por toda España.

Corría el año 2011 cuando por azar descubrió las sandalias. Totalmente fascinado por la estética y la aparente sencillez de su fabricación, se lanzó a mejorarlas, ya que era relativamente sencillo correr con una sandalias recortables por asfalto, pero la gran parte de sus entrenamientos estaban centrados en montaña y su principal interés era protegerse con una buena suela, lo cual tras un par de intentos fallidos, consiguió pegando un par de planchas Vibram® y un cuero que permitía tracción y comodidad.

Ahora solo necesitaba conseguir un cierre que mejorara lo existente hasta el momento. Durante años estuvo haciendo pruebas de todo tipo, desde mejorar los materiales de un cierre tradicional hasta una elaboradísima imitación del cierre Luna.

A principios 2014, ya había adquirido la práctica y la habilidad para pegar planchas de diferentes marcas, probado diferente tipos y densidades de cueros, mejorado el acabado final de la sandalia… pero seguía empeñado en mejorar los cierres existentes. Estudió e imitó los cierres de marcas del mercado americano. Sandalia que descubría, sandalia que imitaba. Sin embargo, ninguna aseguraba un ajuste perfecto en montaña, donde la dificultad del terreno descontrola la pisada y la unión pie-sandalia es crucial.

Y sin esperarlo, intentando mejorar el atado de las sandalias de su hija, descubrió que lo que estaba buscando era más sencillo que todos esos prototipos extraños que había diseñado: Se trataba de crear una sola cinta con velcro en los laterales! Así nació el cierre ENIX®, y empezó la fabricación de sandalias para otros pies. Menos de dos meses después, había vendido más de 100 pares, y a día de hoy ése número se ha incrementado exponencialmente por encima de las 1.500 y se encuentran físicamente en tiendas en Valencia y Barcelona.

Unboxing de sus productos

Los productos de Enix Sandals que calzaré son las Enix 050, perfectas para correr o caminar por asfalto sin perder el contacto con el suelo, y las Enix V2, pensadas para la montaña y terrenos técnicos.

En las siguientes fotos podéis ver la llegada de estas sandalias tipo huarache y la primera prueba:

Mis primeras impresiones son muy buenas. Las 5mm son súper cómodas, y ya desde que las recibí las estoy usando para caminar "descalzo" todo lo que puedo antes de dar el salto y atreverme con el primer entreno corriendo... como soy de usar mucha chancla, acostumbrarme a ellas ha sido cosa de medio minuto. Y a diferencia de las chanclas donde el talón siempre se separa de ellas, estas huaraches se mantienen como pegadas por arte de magia al pie, casi casi como si de una segunda piel se tratara.

Mi transición al minimalismo

Os trascribo los consejos que me ha dado Jordi sobre mi transición al minimalismo:

"En cuanto a la transición, puedes hacerla de dos maneras: la total implica empezar de cero con zerodrop y empezar desde muy pocos kms e ir incrementando gradualmente. Esta manera de correr activa grupos que antes estaban dormidos, y exige más a músculos que antes trabajaban menos, por eso hay que ir poco a poco. En este sentido, si lo vas a hacer así, te aconsejo que lo dejes para después del reto, ya que por desgracia, implica una pequeña perdida de forma.

La otra manera que hay de hacerlo (aunque los más puristas elijan la primera) es como la hice yo en su dia: utilizando los días de descanso o de descarga para hacer las sesiones de entrenamiento con zerodrop. Esta manera de hacerlo es mucho mas lenta y tardaras más en poder estar al nivel de antes, pero como ventaja tiene que mientras fortaleces los músculos que necesitaras para correr de una manera natural, no pierdes forma física.

De todos modos, te recomiendo que no hagas muchos experimentos antes del reto... lo importante no es con qué corremos, sino ¡lo que corremos!"

Esto me hace pensar que... ¿tendré un próximo reto minimalista?

lunes, 28 de marzo de 2016

Mis sensaciones tras cuatro semanas entrenando

Si tengo que resumir estas dos últimas semanas, hablaría sin duda de una montaña rusa ;)

Empecé la tercera semana súper-animado, aunque con algunas molestias en la pierna derecha, desde el puente de ese pie, pasando por el tobillo y llegando al gemelo.

Aún así, salí a correr martes y miércoles. Pero haciendo un gran esfuerzo mental, el jueves apliqué el sentido común y tomé una difícil decisión que sabréis comprender todos aquellos que como yo estáis preparando una prueba de larga distancia: dejar de entrenar.

En parte tuve suerte, me tocaba una semana de asimilación del trabajo previo en la que la carga iba a ser inferior al de las semanas anteriores... pero es que de ahí a abandonar los entrenamientos ¡hay un gran trecho! Y por mi cabeza empezaron a pasar nubarrones negros que amenazaban con el abandono total de mi desafío.

Sin embargo, las molestias poco a poco (muy poco a poco, la verdad) iban remitiendo... y eso comenzó de nuevo a animarme... y así, el martes de la cuarta semana, volví al lio.

Con alguna molestia aún, pero ya muy localizada en un punto a media altura del gemelo por la zona interior de la pierna, pude retomar los entrenamientos, con bastante energía gracias al parón de los días anteriores. De hecho el jueves, tras 30kms acumulados en 3 días, los dolores habían desaparecido...

Y finalmente llegó el fin de semana y con él los dos últimos entrenos: una tiradina de 10kms el sábado, y algo más de media maratón con unos 1000m de desnivel positivo el domingo... y claro, tras casi 6kms acumulados esta semana, y unos 1500m de desnivel positivo, hoy lunes de mi quinta semana, mis piernas me agradecen enormemente el día de descanso que nos toca ;)

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domingo, 13 de marzo de 2016

Mis sensaciones tras dos semanas entrenando

¿Qué cómo me siento tras dos semanas preparando el Desafío GR-100?


Pues muy bien, la verdad... y eso que hace solo un mes que fui capaz de completar mi primera media maratón, y en estas dos semanas ya llevo 2 domingos seguidos corriendo en mis entrenamientos esa misma distancia, con unos cuantos kilómetros a cuestas en mis piernas (esta segunda semana, sin ir mas lejos, he acabado con 55kms en mis pies).


Ahora mismo creo que debo estar en una especie de "luna de miel" de mi plan de entrenamiento, y es que me siento capaz, ya no de correr, si no de volar.


Y aunque ahora mismo sería fácil caer en el error de un sobre-entreno llevado por esta euforia, trataré de aplicar el sentido común y seguir con el plan inicial, aunque eso implique, incluso, levantar un poco el pie del pedal esta tercera semana en la que la carga de trabajo será algo inferior que en la segunda.


Y estas buenas sensaciones actuales las atesoraré para poder volver a ellas cuando, por lo duro de los entrenamientos, me arrepienta de haberme planteado este reto, que estoy seguro que será una de las fases por las que pase de aquí al día D, en el que trate de superarlo.

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